Peso oficial y las cosas que hago bien

He perdido 100 gramos esta semana, y ninguno desde el pesaje oficial del martes. O sea, que peso 78kg, uno menos que cuando empecé el día 19 de julio.

Una pérdida de un quilo en tres semanas es poco, pero peor habría sido no haberme cuidado y seguir subiendo. Porque llega un punto, cuando asumes tu obesidad, en que te conformas con no seguir subiendo. Yo llegué a ese punto hace un par de años hasta que decidí que no podía conformarme, que tenía que bajar. Dicen que lo que se baja despacito es lo que luego no se vuelve a recuperar y debe ser cierto, porque de los cuatro quilos que perdí el año pasado sólo recuperé uno.

Después de estar en el bucle de las dietas, como he leído por ahí (probé WW, Dukan y crudivorismo) decidí aplicar sólo el sentido común, ir viendo qué me sienta bien y qué me sienta mal, y hacer lo que me pida el cuerpo. Sin duda lo más importante está siendo el trabajo a nivel psicológico, personal, de querer cuidarme para estar bien y no sólo para perder peso. Así por ejemplo prohibirme alimentos por completo no me sirve, porque me genera angustia y frustración, así que decido que cuando los como, los disfruto.

Estas son las cosas que estoy haciendo bien:

-No tengo alimentos prohibidos, pero algunos han llegado a desaparecer (o casi) de mi vida.

-No tomo alcohol y casi nunca cocacola.

-Sólo tomo azúcar en el café (dos al día).

-Apenas tomo harinas, arroz ni pan blancos.

-Tomo una pastilla de chocolate ecológico con el café del mediodía (¡es mi momento de placer!)

-Camino de más a propósito. En vez de "salir a caminar" bajo una parada de metro antes de la mía, o doy un rodeo cuando vuelvo de tirar la basura, o aparco un poco más lejos. Y además lo disfruto.

-Hago pesas 3 o 4 veces al día. Últimamente he estado leyendo sobre los beneficios de este ejercicio, a ver si otro día os hago un resumen. Es algo que se puede hacer en casa y lleva poco rato, así que me resulta muy difícil encontrar excusas para no hacerlo.

-Aprovechando que hace buen tiempo, tomo mucha fruta y jugos vegetales.

-Por lo mismo (el buen tiempo) estoy más al aire libre.

-Tomo Omega3 a diario y carbonato de magnesio esporádicamente.

-Comienzo a notar que hago buenas elecciones cuando como fuera de casa (¡este era uno de mis grandes retos!).

-Cuido mi aspecto más que nunca antes en mi vida (incluso que cuando estaba delgada): elijo ropa cómoda pero que me favorezca, me pongo pendientes, me peino bien, me depilo (ah, antes lo odiaba!!), combino mis complementos (¡lo nunca visto!) e incluso algunos días me perfumo (again, lo nunca visto).

-Me mantengo ocupada con cosas que me interesan y procuro tener vida social que no gire entorno a la comida (algo realmente difícil en España).

¿Cuál es vuestra lista de cosas que hacéis bien?