Lo que hice mal

*Actualizo esta entrada sólo unos minutos después de haberla publicado porque me acaba de venir algo a la memoria... sí, a la maldita memoria selectiva que tengo. ¡¡¡El viernes tomé una cocacola zero!!! Y ni me acordaba, lo había borrado por completo de mi mente,  así que no lo reporté aquí ni en el lateral del blog.

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Después de contar lo que hice bien, ahora me toca confesar lo que hice mal.

No registré lo que tomé los días 2 y 3. Del 3 me acuerdo porque fue ayer pero del 2, no sé.

Me había propuesto sustituit definitivamente la leche de soja por la de avena, pero compré varios bricks y todos salieron malos, así que he vuelto a la de soja, que me hincha.

Me ha apalancado con el ejercicio. Excusas tengo muchas y a cual más bonita. Que si hoy no puedo ir al gimnasio porque los domingos no abre, que si ayer no pude salir a caminar porque llovió todo el día, que si no pude hacer los vídeos de Amelia porque vivo en una casa muy pequeña con otras tres personas y mi hijo tiene juguetes esparcidos por todo el salón, y etcétera etcétera. Así que nada, hoy si deja de llover, salgo y, si no deja de llover, o hago espacio para probar los vídeos de Amelia, o subo y bajo las escaleras cuatro veces.

Tuve un pequeño bajón emocional y lo cubrí de comida. Espero no estar empezando una etapa yo-yo porue sería devastador. Ayer tuve complejo de Tricky, tenía un hambre voraz que no era físico, sino mental y emocional. Encima como llovía me permití estar todo el día encerrada en casa, de la tele al ordenador y viceversa. Un desastre, vamos.

Hechas las confesiones, me dispongo a tener un día más productivo en lo que a dieta se refiere y paso a [tratar de] registrar todo lo que tomé:

El 02.11.2012 tomé:

-un café con leche de soja

-dos tostadas de pan integral con mantequilla y mermelada de fresas

-caldo de carne y verduras con maravilla (media ración)

-ternera con setas y arroz integral

-ensalada (lechuga, tomate, zanahoria, pimiento, brotes de alfalfa y pollo empanado)

-un yogur de soja

-un café solo

-un trozo de bizcocho casero de chocolate
-una Coca Cola Zero

-un rollo de primavera

-fideos chinos Singapur 

-4 litros de agua

-ejercicio: no

-suplementos: equinácea, espirulina, carbonato de magnesio

El 03.11.2012 tomé:

-un café con leche de soja

-dos tostadas de pan integral con mantequilla y mermelada de fresas

-caldo de carne y verduras 

-fideos chinos Singapur

-un yogur de soja

-un café solo

-un trozo (generoso) de bizcocho casero de chocolate 

-arroz con ternera y curry

-dos tostadas de pan de centeno con alioli (abrí la caja de los truenos al comprar ese maldito alioli)

-4 litros de agua

-ejercicio: no

-suplementos: equinácea, espirulina, carbonato de magnesio (bien)